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          好視力眼貼分享:孩子上網課太費眼?學會這三招輕松護眼

          發布時間:2022-04-08 14:38:00  文章來源:新視明  人氣:
          好視力眼貼小編發現,隨著疫情反復,不少風險地區的學生要離開熟悉的教室居家上網課,這也意味著要長時間面對電腦、平板、手機等電子產品,對于眼睛的壓力可不小。不少家長發出疑問:怎么樣做才能保護孩子的眼睛呢?今天好視力眼貼小編就為大家支幾招,快來學習收藏~
           
          為孩子選擇合適的電子產品
           
          (1)根據屏幕大小選:有條件的家庭盡量選擇屏幕大的電子產品,優先順序為:投影儀、電視、電腦、平板電腦,最后為手機。
           
          (2)根據屏幕分辨率選:選擇屏幕分辨率高的電子產品,減少用眼疲勞。
           
          (3)最好選擇帶有液晶顯示屏的電腦,將屏幕亮度調整至肉眼看上去舒服的狀態,不要太刺眼也不要太暗。
           
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          控制使用電子產品的時長
           
          長時間觀看電子產品是導致學生近視發生和發展的重要因素,因此減少每次使用的時間和控制總使用時間對于近視防控十分重要。
           
          對于觀看電子屏幕最佳用眼習慣,這里有一個簡單的“20-20-20”口訣可以分享給大家,即用眼20分鐘后抬頭眺望20英尺(6米)外至少20秒以上。
           
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          另外,控制觀看電子產品的總時間也很重要,家長應該提醒和督促孩子,除了每天的網絡上課時間外,盡量減少額外使用電子產品的時間,比如打手游或者刷微博。
           
          幫孩子養成正確的用眼習慣

          ● 觀看電腦時,眼睛離電腦屏幕的距離應不少于50cm(約一臂遠),眼睛稍稍向下看,即看電腦的視線微微向下,電腦屏幕的中心位置應該在眼睛視線下方10 cm左右,此時,眼睛注視的視線角度比眼睛的水平線大約低15度左右。
           
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          ● 觀看電視時,眼睛距離電視屏幕3米以上或6倍于電視屏幕對角線的長度,屏幕中心點高度同樣略低于孩子坐姿時眼睛的高度。
           
          ● 線上學習應在光照充足的房間進行,房間光線不足時應打開房間頂燈和臺燈。使用的電子設備屏幕亮度應與環境亮度相適應,不宜過亮或過暗。如果電腦靠近窗戶,應保持電腦屏幕背向窗戶,避免強光直接照射屏幕,減少屏幕反光。

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